Wunderbare Wärme
Saunaoase
Was gibt es Schöneres als Wärme? Vor allem wenn es draußen kalt und ungemütlich ist, sehnen wir uns doch nach ihr – wollen uns am liebsten ganz mit ihr umgeben und durch sie ein wohliges Gefühl der Entspannung erleben. Einer der besten Orte dafür ist sicherlich die Sauna. Denn Saunieren wärmt nicht nur Körper und Seele, sondern ist auch ein ästhetisches Erlebnis – vor allem, wenn die Umgebung eine so schöne wie unsere Saunaoase ist! Hier lässt sich für ein paar Stunden der Alltag vergessen, hier können Sie sich fühlen wie im Urlaub.
2018 rundum neugestaltet und seither laufend auf dem neuesten Stand gehalten, stellt unser Saunabereich ein echtes Highlight der Schwitzkultur im Norden von München dar. Saunafans erleben bei uns eine hochwertige, architektonisch überaus ansprechende Sauna- und Wellnesslandschaft – mit großem Angebot:
Aufgüsse: es finden von unseren Saunameister/innen personell durchgeführte Aufgüsse und Ausgaben von Peeling Salz oder Gesichtsmasken nach einem täglich aktuellen Aufgussplan statt, welcher in der Sauna Oase aushängt. Darüberhinaus finden in den weiteren Saunen in denen kein personeller Aufguss Stattfindet in 1/2 stündlichen Wechsel, auch Aufgüsse von unserem "automatischen" Kollegen statt, welcher die Luft mit angenehmen Duft und Feuchte kurz auffrischt.
Bergl Sauna
Unsere Attraktion: Eine klassische Erdsauna, die bei uns kunstvoll in den Hang gebaut wurde – 300 Meter vom Berglwald entfernt, daher der Name.
Finnische Sauna
Klassisch wie in Finnland: Hier sind Schwitzgänge wie eh und je, ganz wie im Ursprungsland des Saunens angesagt.
Sauna Chalet
Ebenfalls eine klassische Sauna – mit einem großen Panoramafenster, das einen herrlichen Blick in den schönen Saunagarten eröffnet.
Zirbensauna
Besondere Anmutung, angenehmer Duft: Die aus Zirbenholz gebaute Sauna bietet sanfte Erholung bei schonender Temperatur.
Dampfbad
Hier lässt es sich unbeschwert genießen – bei vergleichsweise niedrigen Temperaturen und hoher Luftfeuchtigkeit.
Infrarot-Lounge
Tiefenwärme für Ihre Gesundheit: Auf unseren Infrarot-Liegen dringt angenehme Wärmestrahlung in den Körper ein.
Ruheräume
Ein wunderbar wohliges Ambiente für Pausen zwischendurch – zum Abschalten, Lesen, Träumen, Schlafen.
Abkühlbecken
Selbstverständlich gibt es auch ein Tauchbecken mit xy Grad kaltem Wasser für die optimale Abkühlung.
Erfrischungsbar
An unserer Saunatheke gibt es leckere Erfrischungsgetränke.
Thermalbecken
Perfekt fürs saunatypische Wechselbad zwischen heiß und kalt – für eine kleine Runde an der frischen Luft und für ein Abtauchen in wohltuendes Wasser: In unserem Saunagarten wartet ein kleines Thermalbecken auf Sie. Es ist besteht zusätzlich zu unserem großen Thermalbecken im Außenbereich und bezieht wie dieses Heilwassser aus fast 2000 Meter Tiefe aus der Unterschleißheimer Valentinsquelle.
Sie möchten sich noch mehr Gutes tun? Lassen Sie sich von unserem Massageteam verwöhnen. Die Masseurinnen und Masseure von Thera Lohhof bieten verschiedene Behandlungen an.
Lange Tradition und große Wirkung
Wussten Sie, dass die Anwendung von Hitze in speziell dafür eingerichteten Räumen schon so alt wie die Menschheit ist? Archäologischen Funden zufolge bauten schon unsere Vorfahren in der Steinzeit die ersten Schwitzanlagen, indem sie Erdlöcher und kleine Höhlen mit heißen Steinen auslegten. Auch in antiken Kulturen wie dem alten Griechenland, Rom und Asien wurde in Badeanlagen bereits gezielt geschwitzt und dabei nicht selten über Gott und die Welt diskutiert. Als offizielles Heimatland der Sauna gilt allerdings Finnland, wo das Schwitzen in Blockhütten so wie wir es heute kennen seinen Ursprung hat – in ganz Skandinavien ist es eine große Tradition, sich mit dem Saunieren die langen kalten Wintermonate erträglicher machen.
Doch egal wo auf der Welt und aus welchen Motiven heraus sauniert wird, überall gleich und allseits bekannt sind die vielen Vorteile der Schwitzkultur: Die hohen Temperaturen bedeuten für den Körper Arbeit – und das bringt ihn in Schwung und stärkt ihn. Die Hitze öffnet die Poren und erweitert die Blutgefäße, das Herz schlägt schneller.
Dadurch wird die Durchblutung angeregt, das Immunsystem gestärkt, der Stoffwechsel aktiviert und das Hautbild verbessert. Und die Abkühlung nach dem Saunagang lässt den Körper noch mal ordentlich arbeiten. All das wirkt sich positiv aufs Herz-Kreislaufsystem aus.
Einmal pro Woche drei Saunagänge bis zu 15 Minuten
Doch wieviel Sauna ist gut, wann ist es genug? Als Faustregel für gesundes Schwitzen gilt: Pro Saunabesuch sind drei Saunagänge zwischen acht und 15 Minuten ein gutes Maß. Grundsätzlich sollte man es nicht übertreiben. Bedenken Sie bitte immer: Beim Saunieren geht es nicht um Rekorde, sondern ums Loslassen. Achten Sie deshalb immer auf Ihr eigenes Gefühl, wie viel Ihnen guttut. Und statt es vereinzelt auf die Spitze zu treiben, sollten Sie lieber regelmäßig in die Sauna gehen – am besten das ganze Jahr über, mindestens einmal pro Woche. Wer sich so immer wieder zwei bis drei Stunden eine Auszeit vom hektischen Alltag nimmt, tankt neue Energie und fühlt sich gelassener, fitter, leistungsfähiger.
Etikette:
Wie allgemein in Deutschland üblich und vom Deutschen Saunabund empfohlen, sind bei uns im AquariUSH alle Schwitzräume nur textilfrei zu benutzen. Mit einem Handtuch können Sie sich gerne bedecken, jedoch nicht mit "Schwimm-Badekleidung".
Ein großes Handtuch ist ebenso immer unter den ganzen Körper auszubreiten um darauf zu sitzen. Außerdem - Respektieren sie dem Wunsch Ihrer Mitschwitzer/innen nach Ruhe - schalten Sie auch hier mal einen Gang zurück und ermöglichen Ihrem Nachbarn etwas Ruhe in der allgemein hektischen Zeit und stellen zumindest in den Ruheräumen und in den Schwitzräumen das Reden rein. DANKE !
